La Crète : des activités à faire à La Canée pour des vacances inoubliables

La région de La Canée est l’un des endroits les plus fascinants de Crète. C’est un endroit parfait pour des vacances d’été, avec des plages incroyables, des montagnes époustouflantes, des gorges imposantes et une gastronomie parmi les plus raffinées et les plus savoureuses de Grèce. Mais La Canée est aussi un endroit remarquable à visiter à tout moment de l’année. Lire la suite

Diabète et insuffisance cardiaque : le lien qui peut vous mettre en danger

Votre corps est une machine bien huilée, la plupart du temps.

Tout comme le moteur d’une voiture dépend de l’huile qui circule dans son système, votre cœur dépend du sang qui transporte l’oxygène dans tout votre corps.

Si l’huile d’une voiture devient fluide, usée ou de mauvaise qualité, cela peut entraîner une faible consommation de carburant ou même une panne du moteur. Dans votre corps, s’il y a des problèmes dans votre sang, comme une glycémie élevée due au diabète, cela peut avoir des conséquences néfastes sur votre corps et votre cœur.

Au fil du temps, les niveaux élevés de sucre du diabète peuvent endommager vos vaisseaux sanguins et vos nerfs. Plus vous souffrez de diabète depuis longtemps, plus vos chances de développer une maladie cardiaque et, avec le temps, une insuffisance cardiaque sont élevées.

Le diabète est un facteur de risque majeur d’insuffisance cardiaque, mais il fonctionne également dans l’autre sens : l’insuffisance cardiaque peut être un facteur de risque de diabète. D’autres facteurs, tels que depuis combien de temps vous souffrez d’insuffisance cardiaque ou d’hypertension artérielle, peuvent vous exposer à un risque plus élevé de développer un diabète.

Bien que les deux conditions soient liées, il n’a pas été prouvé que l’une cause l’autre. Pourtant, la corrélation est sur le radar des médecins du monde entier – et elle devrait aussi être sur le vôtre.

Deux experts de l’hôpital du comté de Chester, Michele Francis, directrice des services de santé et de bien-être communautaires , et Rebecca Mountain, coordonnatrice de l’ insuffisance cardiaque , expliquent ce que vous devez savoir sur le lien entre le diabète et l’insuffisance cardiaque.

Pourquoi y a-t-il une corrélation entre le diabète et l’insuffisance cardiaque ?

Parce que le diabète est un trouble qui implique le sang, il peut avoir un impact sur un certain nombre d’autres fonctions de votre corps, des yeux à votre peau en passant par vos reins.

Comme l’explique Rebecca, « de nombreux patients diabétiques sont conscients des complications qui peuvent découler du diabète, comme le glaucome ou les maladies rénales, mais la plupart ne réalisent pas que le diabète peut également entraîner une insuffisance cardiaque. »

Comment le diabète conduit à l’insuffisance cardiaque

« Les patients diabétiques présentent souvent des anomalies dans la structure ou la fonction de leur cœur, notamment un pompage plus faible, un cœur hypertrophié ou épaissi et une incapacité à se remplir et à pomper efficacement, ce qui peut entraîner une insuffisance cardiaque », explique Michele.

Si vous souffrez de diabète, votre risque d’insuffisance cardiaque est plus élevé, même lorsque votre glycémie est sous contrôle.

D’autres facteurs peuvent augmenter encore plus vos risques de maladie cardiaque, notamment :

Le tabagisme, qui, avec le diabète, rétrécit vos vaisseaux sanguins

Hypertension artérielle, ce qui rend plus difficile pour votre cœur de pomper le sang vers le reste de votre corps

Taux de cholestérol élevé, qui peut s’accumuler et provoquer des blocages dans vos vaisseaux sanguins

L’obésité, qui peut provoquer une résistance à l’insuline et rendre plus difficile la gestion de votre diabète

Comment l’insuffisance cardiaque conduit au diabète ?

La relation entre l’insuffisance cardiaque et le diabète fonctionne également en sens inverse. Si vous souffrez d’insuffisance cardiaque, vous pouvez également être à risque de diabète si vous :

Avoir un indice de masse corporelle (IMC) ou un tour de taille élevé

Fumer – ou avoir des antécédents de tabagisme

Avoir une glycémie élevée

Avoir une pression artérielle élevée

Avoir eu une insuffisance cardiaque pendant une longue période de temps

Prendre un traitement diurétique (pilules d’eau)

Avoir une insuffisance cardiaque plus symptomatique

Gérer efficacement le diabète et les maladies cardiaques

La corrélation entre le diabète et les maladies cardiaques est forte, mais elle n’est pas inévitable. S’il est vrai que les patients atteints d’insuffisance cardiaque qui souffrent également de diabète peuvent être exposés à des résultats cliniques pires que les patients atteints d’insuffisance cardiaque sans diabète, il existe des moyens de gérer les deux.

Le diabète et les maladies cardiaques peuvent nécessiter des médicaments. Il est important de suivre le régime médicamenteux prescrit par votre médecin pour éviter que les deux conditions ne s’aggravent et ne deviennent potentiellement mortelles.

L’objectif des médicaments contre l’insuffisance cardiaque est d’améliorer la fonction de pompage de votre cœur en réduisant sa charge de travail, et le traitement du diabète vise à abaisser la glycémie.

Que savoir des bienfaits, de la plantation et de la récolte de l’ortie ?

ortie

L’ortie est une espèce végétale présente sur tous les continents et surtout dans les zones tempérées. C’est une plante tenace qui pousse dans divers endroits principalement près des maisons, sur les routes, les ruelles, les pelouses et dans les jardins. Elle est connue pour ses nombreuses prouesses dans le domaine sanitaire. Pourquoi cultiver l’ortie ? Comment procéder ? Découvrez ici tout ce qu’il faut savoir sur cette espèce végétale.

Les bienfaits de l’ortie

Pour bon nombre de personnes, l’ortie est une plante inesthétique qui rappelle tristement les démangeaisons et la douleur. Pourtant, malgré sa mauvaise réputation, elle cache une valeur nutritionnelle particulière dans ses graines, ses feuilles et ses racines. Il serait donc dommage de s’en priver.

Une plante importante pour votre jardin

Dans un jardin délimité avec des ganivelles, les orties absorbent les nutriments tels que l’azote, le fer ainsi que les polluants et d’autres minéraux. Elles se décomposent et se transforment en compost très utile pour fertiliser le sol. Les feuilles d’ortie peuvent par exemple être semées dans la même ferme que les tiges de tomates dans le but de les faire grandir rapidement.

Vous pouvez donc en faire des flocons pour nourrir d’autres plantes afin de leur donner du tonus. Cela servira de fongicide, d’herbicide naturel ou encore de catalyseur d’engrais.

L’ortie : une plante contenant des vertus médicinales incroyables

Les propriétés médicinales des feuilles d’ortie sont nombreuses. Elles contiennent notamment :

  • les vitamines A, B et C ;
  • le fer ;
  • et les oligo-éléments.

Avec un niveau élevé en minéraux, elles sont capables de lutter efficacement contre certaines pathologies. L’ortie favorise également la reconstruction et le rajeunissement musculaire.

Avec son effet diurétique, elle aide à vider les reins et la vessie. L’ortie a des propriétés nettoyantes, rafraîchissantes et est connue pour ses qualités d’anti-inflammatoire, d’antibactérien et d’antioxydant.

Comment cultiver l’ortie ?

Bien que cette plante ait besoin de l’espace pour se développer, elle est relativement facile à cultiver. Elle affectionne particulièrement les sols riches en azote, mais peut croître sur plusieurs autres variétés de terre, tant qu’il s’agit de sol bien humide et riche en matières organiques.

L’ortie est semée de préférence entre le mois de mars et d’août. Le sol doit être complètement fertilisé et exempt de mauvaises herbes. Quant à la plantation, elle se fait à la volée. Prenez le soin de bien recouvrir l’endroit de terre. Vous pouvez aussi semer des graines d’ortie dans un trou de 1 cm de profondeur.

Pendant la germination, arrosez et humidifiez le sol. Si les plantules ont 4 à 5 feuilles, elles doivent être taillées tous les 40 cm. Afin de donner un espace à votre culture, clôturez le terrain avec des ganivelles bois de qualité.

Notez également que l’ortie peut être cultivée dans des pots. Lorsque les semis ont entre 4 et 5 semaines, ils doivent être replantés à des intervalles réguliers de 40 à 50 cm.

Comment récolter de l’ortie ?

Lors de la récolte des orties, mettez des gants en caoutchouc ou en cuir. Ces derniers vous protégeront contre les piqûres. Récoltez les orties très tôt dans la matinée et utilisez-les aussitôt, car les feuilles s’oxydent rapidement. Privilégiez surtout les plantes sans fleurs et enlevez les tiges à l’aide d’un ciseau.

L’ortie est une plante assez riche que vous pouvez facilement cultiver. Elle peut être utilisée pour soulager les crises d’arthrite, d’œdème et d’ostéoporose. Traitez-la donc avec attention et vous en tirerez beaucoup de bienfaits.