L’astanga yoga, une forme dynamique et structurée de yoga, offre bien plus qu’une simple pratique physique. En intégrant des postures rigoureusement séquencées, des techniques de respiration et une concentration méditative, il devient un véritable outil de transformation pour la santé et le bien-être. En sollicitant à la fois le corps et l’esprit, l’astanga yoga aide à libérer les tensions, à améliorer la souplesse et la force, tout en apaisant le mental. Adopter cette discipline ancestrale peut ainsi mener à une vie plus équilibrée, plus sereine et plus connectée à soi-même, ouvrant la voie à un épanouissement personnel et à une meilleure qualité de vie. Lire la suite