Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre et psychothérapeute espagnol Alfonso Caycedo. Elle repose sur des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire pour aider les individus à gérer leur stress, leur anxiété et leur douleur physique, cliquez ici pour en savoir plus sur sophrologie neuchatel!