Avant toute chose, il est à préciser qu’il n’y a pas d’âge pour se mettre au sport. D’autant plus que l’on sait que les bienfaits que procure l’activité sportive ne sont pas moindres. Eh oui… Pour rester en pleine forme et pour préserver la santé, il faut faire du sport. Mais bien évidemment, pour bénéficier de tous les avantages, il faut manger équilibré et dormir au moins huit heures par nuit. Lire la suite